細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。

小春此去無多日，何處梅花一綻香。

--《立冬即事二首》其一仇遠（宋）

今天迎來二十四節氣中的第十九個節氣，冬天的第一個節氣，也是中國傳統節日之一——立冬。

立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割后要收藏起來的含意。中國民間把立冬作為冬季的開始，萬物收藏，歸避寒冷。

一候水始冰：此節氣水已經能結成冰。

二候地始凍：土地開始凍結。

三候雉入大水為蜃：“雉”指野雞一類的大鳥，“蜃”為大蛤。立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。

立冬吃餃子的傳統，在北方已經流傳了上百年。餃子有“交子之時”的意思，“交”即為交替、交接、交換，立冬是秋天和冬天交接的時節，所以，“交子之時”的餃子是不能不吃的。

雖說立冬過后，氣溫會開始驟降，但還是要適當運動，出點汗。室外健走、晨跑，室內羽毛球、乒乓球運動等都可以是小伙伴的選擇，但切忌大規模、長時間劇烈運動哦。

天氣寒冷，人的狀態也會受到影響，容易精神不佳、情緒低落。小伙伴們要注意勞逸結合，可以適當參加藝術欣賞、文娛活動或約上三五好友暢談一番，豈不美哉！